Hidayat Didik
Apakah Anda pernah merasakan ketakutan akan penolakan? Banyak dari kita menghadapi ketakutan ini di beberapa titik dalam hidup kita.

Ketika Anda tidak percaya pada diri sendiri dan merasa rendah diri tentang kepribadian, keterampilan, penampilan, atau perilaku Anda. Pada titik tertentu, Anda merasa bahwa orang tidak akan kecuali Anda atau menyetujui Anda karena kurangnya kepercayaan diri Anda. Ini disebut ketakutan akan penolakan.

Karena ketakutan ini terkadang Anda melakukan hal-hal yang biasanya tidak Anda lakukan. Anda mulai merasa gugup dan tidak nyaman. Anda berpikir seperti jika seseorang akan mengatakan tidak kepada Anda lalu apa yang akan terjadi?

Tapi terkadang tidak apa-apa untuk ditolak.
Pernahkah Anda merasa tidak nyaman dan menakutkan saat wawancara?
Ada beberapa gejala umum dari ketakutan akan penolakan seperti telapak tangan dan dahi berkeringat, detak jantung meningkat, kesulitan berbicara. Jenis perilaku ini meninggalkan kesan negatif pada pewawancara Anda. Karena rasa tidak aman Anda, Anda mungkin kehilangan peluang bagus.

Saya tidak hanya mengambil tentang wawancara, Anda dapat mempertimbangkan setiap fase hidup Anda ketika Anda menghadapi ketakutan ini. Seperti lamaran pernikahan atau kencan buta. Pikiran Anda menempatkan Anda dalam situasi di mana Anda berpikir bahwa jika seseorang menolak Anda maka Anda akan hancur dari dalam. Anda tidak memberikan 100% Anda karena ketakutan ini.

Itu membuat Anda percaya bahwa Anda tidak dapat mencapai impian Anda. Ini menempatkan Anda dalam kecemasan yang mendalam. Dan itu sangat menyakitimu. Anda mulai berpikir bahwa tidak ada yang tertarik pada Anda atau Anda tidak dapat memenuhi harapan seseorang. Anda menghentikan diri Anda dari berbagi pendapat pribadi Anda dengan orang lain, karena Anda pikir orang-orang akan menertawakan Anda.

Di sini saya memberi Anda beberapa tips ampuh untuk mengatasi Ketakutan Anda akan penolakan.

Anda telah mencoba untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda. Ingat kepercayaan diri Anda adalah kunci sukses. Cobalah untuk percaya pada diri sendiri. Mulai meditasi dan yoga, itu pasti akan membantu Anda membangun kembali diri sendiri.

Tetap fokus pada tujuan Anda. Jangan percaya pada beberapa pikiran negatif yang datang ke pikiran Anda. Percaya saja bahwa Anda bisa melakukannya. Apapun tugas yang diberikan kepada Anda, pasti akan dilakukan oleh Anda.

Jadilah diri sendiri, berhenti mengatasi perilaku orang lain. Anda harus memahami bahwa setiap orang memiliki perilakunya sendiri dan setiap orang memiliki kepribadian yang unik. Ketika Anda mulai mengatasi sifat orang lain, Anda kehilangan identitas Anda sendiri.

Cobalah untuk berbagi pendapat atau pemikiran Anda dengan orang lain, jangan berpikir tentang orang yang akan mereka tertawakan atau mereka tidak setuju dengan Anda. Ayo angkat suaramu.

Ingatlah bahwa setiap pengalaman buruk dalam hidup pasti akan mengajarimu sesuatu. Jadi jangan takut tentang apa yang akan terjadi dengan Anda di saat berikutnya. Jika Anda ditolak maka jangan khawatir, Anda akan mendapatkan kesempatan yang lebih baik dalam waktu dekat.

Jangan pernah menunjukkan rasa tidak aman Anda dalam perilaku. Jika Anda merasa tidak aman untuk saat tertentu maka tarik napas panjang, ingatlah momen baik dalam hidup Anda, Buatlah diri Anda tersenyum dan ingat hanya satu hal dalam pikiran Anda bahwa Anda pasti bisa melakukannya dan “semuanya baik-baik saja”.

Lakukan saja “Karma” Anda, jangan pikirkan apa yang akan Anda dapatkan sebagai balasannya. Karena jika Anda benar-benar jujur ​​dan melakukan pekerjaan Anda dengan baik maka Anda akan mendapatkan hasil yang menguntungkan Anda.

Jangan pernah berhenti belajar hal baru. Anda harus meningkatkan keterampilan Anda, selalu kerjakan.
Selalu positif. Jauhkan getaran positif dalam pikiran Anda. Pikirkan bahwa “apa pun yang akan terjadi, akan terjadi untuk kebaikan”.
Dengan mengikuti cara-cara mudah ini Anda pasti bisa mengatasi “Takut Ditolak”. Ingat tidak ada orang yang sempurna. Orang gagal, orang belajar dan mereka memperbaiki diri untuk masa depan yang lebih baik.

Jadi Jangan pernah merasa rendah karena beberapa penolakan kecil. Anda pasti akan mendapatkan, apa yang pantas Anda dapatkan dalam hidup Anda.