Hidayat Didik

Sebagian besar masalah kita dapat diselesaikan jika kita menghentikan diri kita dari memberikan reaksi terhadap orang-orang beracun. Biasanya, orang mengambil lebih sedikit tindakan dan lebih banyak bereaksi terhadap berbagai hal. Bahkan masalah kecil bisa berubah menjadi besar karena reaksi yang salah. Apakah benar-benar perlu untuk bereaksi pada setiap hal atau pernyataan? Jika situasinya menguntungkan kita maka kita bertindak dengan tenang atau kita dapat mengatakan bahwa pikiran kita, berpikir dua kali sebelum mengatakan sesuatu. Orang sering merespons sesuai dengan keadaan mereka. Tindakan adalah apa yang Anda ambil untuk melakukan sesuatu tetapi reaksi adalah sesuatu yang membuat Anda sengsara. Umumnya, reaksi datang dengan cepat, tanpa banyak berpikir dan membuat Anda tegang dan agresif. Ini mendorong Anda keluar dari zona nyaman Anda, bahkan terkadang Anda dipaksa untuk bereaksi tetapi sebagian besar waktu Anda memiliki kebebasan untuk mengambil tindakan. Itu semua tergantung pada bagaimana Anda merespons dalam situasi yang berbeda.

Ini adalah kecenderungan manusia, jika seseorang memberikan umpan baliknya kepada kami, kami percaya pada pernyataan mereka. Jika umpan baliknya positif maka kami merasa senang dan jika mereka mengatakan sesuatu yang negatif maka kami memberikan reaksi cepat untuk itu. Kami mencoba membuktikan bahwa kami benar di tempat kami. Bahkan terkadang kita marah, karena pendapat mereka kita merusak mood kita, kita merasa terganggu dan itu mempengaruhi rutinitas kita sehari-hari. Ini mempengaruhi tugas-tugas yang dilakukan oleh kami. Di dunia sekarang ini sebagian besar orang memiliki sifat menghakimi. Mereka siap untuk membuat pernyataan menghakimi mereka tentang sesuatu atau seseorang. Mereka menyebarkannya kepada orang lain, mereka tidak pernah menyebutkan di sini bahwa, ini hanya pendapat mereka, mereka membubuhkan stempel jaminan pada pernyataan mereka untuk membuktikan bahwa mereka benar. Dan apa yang kita lakukan? Kami hanya mendengar sesuatu dari orang lain dan mulai tegang. Itu tidak akan mempengaruhi mereka dan kehidupan mereka. Itu mempengaruhi kita, kemampuan produksi kita, kemampuan kita dan pada akhirnya kehidupan kita. Jadi lebih baik berpikir lebih sedikit dan melakukan lebih banyak.

Saya memberi Anda beberapa contoh, di mana Anda dapat dengan mudah menghubungkan diri Anda dari kata-kata saya, Jika seseorang mengatakan bahwa “oh Anda memiliki wajah yang gemuk & Anda sangat imut” maka Anda menganggapnya positif tetapi pada saat yang sama jika seseorang berkata bahwa “oh kamu gemuk & tidak bugar” maka kamu mulai depresi dan juga kamu merasa sedikit marah di dalam dirimu.

Atau ambil contoh satu sama lain jika Anda bagus dalam pekerjaan Anda, seseorang datang kepada Anda dan berkata bahwa “Anda melakukan pekerjaan Anda dengan cara yang hebat” maka Anda menerimanya secara positif karena itu adalah pernyataan positif tentang Anda tetapi jika seseorang datang kepada Anda dan katakan bahwa ini bukan cara yang benar atau dia dapat melakukan pekerjaan ini lebih baik dari Anda, atau Anda dapat melakukan pekerjaan Anda lebih baik dari ini, lalu apa yang Anda rasakan? Anda pasti akan memberikan tanggapan Anda. Anda mencoba meyakinkan mereka tentang pekerjaan Anda dan dengan ini Anda hanya membuang-buang waktu karena sayangku, saya meyakinkan Anda, tidak peduli seberapa banyak Anda menjelaskan tentang pekerjaan Anda, jika mereka tidak setuju.
pekerjaan Anda di mulai maka mereka tidak pernah percaya pada Anda. Mereka hanya ingin mengalihkan perhatian Anda dari pekerjaan Anda dan mereka melakukannya dengan kata-kata mereka.

Kita harus memiliki kendali atas reaksi kita. Jangan pernah memberikan reaksi cepat pada sesuatu karena itu hanya membuatmu kesal, terkadang diam juga merupakan jawaban dari penghalangmu.

Orang-orang, yang mencoba menjatuhkan atau meremehkan Anda, tidak akan pernah menyakiti Anda ketika Anda berhenti bereaksi terhadap gosip mereka yang tidak masuk akal. Ingat, ini adalah hidup Anda, cara Anda sehingga keputusan harus menjadi milik Anda. Jangan pernah membiarkan siapa pun tidak menghormati Anda atau mengambil keputusan tentang diri Anda sendiri. Reaksi langsung Anda membuat Anda marah dan kesal, itu tidak membuat sesuatu menjadi lebih baik. Bahkan terkadang, itu memperburuk hubungan Anda. Lebih baik memberi tanggapan, jika Anda merasakan reaksi kemarahan Anda maka berhentilah sejenak, tarik napas dan pertimbangkan situasinya.

Berikut adalah beberapa strategi di mana Anda dapat menghentikan diri dari reaksi –

Selalu lebih suka tindakan – Terus-menerus memilih untuk bertindak daripada bereaksi, adalah satu-satunya cara untuk tetap tenang dan hidup bahagia. Dan ketika Anda bertindak, Anda tidak punya waktu untuk menyesal, Anda melakukan lebih banyak hal. Jadi berikan preferensi untuk tindakan daripada reaksi.

Belajarlah untuk mengontrol emosi Anda- Ketika emosi Anda terkendali maka otomatis akan menghentikan diri Anda dari memberikan reaksi. Cobalah untuk mempelajarinya.

Jauhi hal-hal negatif – Ingat, reaksi adalah istilah negatif, yang berasal dari perilaku negatif dan agresif. Jauhi sumber negatif dalam diri Anda. Berpikir positif, tetap positif.

Selalu tanggapi alih-alih reaksi – Sebelum bereaksi, berhentilah sejenak, tarik napas panjang, dan biarkan emosi awal berlalu. Dan Anda akan melihat bagaimana Anda merespons secara berbeda pada situasi tertentu.